Teste de Fargestron

Para você o cigarro está associado a fatores comportamentais (psicológicos) com dependência física da nicotina MUITO elevada.1. Procure ajuda de um profissional da saúde: nem sempre força de vontade é suficiente para largar o fumo.2. Abstinência: procure por produtos de reposição de nicotina.3. Reduza: procure reduzir gradualmente o número de cigarros por dia.4. Apoio familiar: conte para sua família sobre sua dificuldade, todo apoio neste momento é muito importante.

Para você o cigarro está associado a fatores comportamentais (psicológicos) com dependência física da nicotina elevada.1. Procure ajuda de um profissional da saúde: nem sempre força de vontade é suficiente para largar o fumo.2. Abstinência: procure por produtos de reposição de nicotina.3. Reduza: procure reduzir gradualmente o número de cigarros por dia.4. Apoio familiar: conte para sua família sobre sua dificuldade, todo apoio neste momento é muito importante.

Para você o cigarro está associado a fatores comportamentais (psicológicos) com certa dependência física da nicotina.1. Comportamento: a mudança de comportamento é a chave para você conseguir deixar de fumar sozinho. Força de vontade é o que vai te ajudar neste momento.2. Reduza: continue a reduzir gradualmente o número de cigarros por dia.3. Apoio familiar: crie um ambiente livre de cigarros dentro do grupo familiar.

Para você o cigarro está associado a fatores comportamentais (psicológicos) e não físicos.1. Comportamento: mude seus comportamentos para não sofrer no futuro com doenças evitáveis. Procure trabalhar suas emoções desviando do cigarro.